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Bewegung & Körper

Gelenke & Faszien: So bleibst Du auch mit 50plus beweglich - 28 Februar 2026
Zungenschaben für die Generation 50+: Welche gesundheitlichen Vorteile bringt das reinigen Ihrer Zunge? - 9 Dezember 2025
Die epigenetische Uhr zurückdrehen: Wie Ihr Lebensstil Ihre Gene verjüngt - 6 Juli 2025
Arthrose ist kein Schicksal: Die Revolution in der Gelenkgesundheit durch regenerative Ansätze und antientzündliche Ernährung - 1 Juli 2025
Menopause & Andropause neu gedacht: Wie Sie die hormonelle Umstellung als Chance für neue Gesundheit nutzen - 22 Juni 2025
Biohacking über 50: Wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre goldenen Jahre gesund (er)leben - 16 Juni 2025
Krafttraining ab 50: So starten Sie sicher durch! - 5 Juni 2025

Ernährung & Stoffwechsel

Insulinresistenz ab 50 erkennen: Diese frühen Warnzeichen solltest Du ernst nehmen - 2 April 2026
Fettleber ab 50plus: Warnzeichen erkennen und die Leber natürlich stärken - 19 Februar 2026
Apfelessig für die Generation 50plus: Eine ehrliche und ernüchternde Analyse - 9 Dezember 2025
Nahrungsergänzungsmittel ab 50: Was ist sinnvoll, was ist Hype? - 9 Dezember 2025
Cholin ab 50: Warum der Vitalstoff Gehirn und Leber stärkt - 11 November 2025
Intervallfasten 50+: Ein wissenschaftlich fundierter Leitfaden - 11 November 2025
Evidenzbasierter Leitfaden für gesundes und sicheres Trinkwasser - 10 September 2025
Der 50plusfit-Power-Shake: Dein Turbo-Start in den Tag für Vitalität und Gesundheit - 9 September 2025
Sucralose: Die süße Wahrheit – Unbedenklich oder doch ein Risiko? Ein umfassender und ehrlicher Report (Stand: 06/25) - 9 September 2025
Proteine für ein starkes Leben mit 50+: Lebenswichtig, kein Hype! - 9 September 2025
Trinken Sie sich jung? Die Wahrheit über Hydration und Elektrolyte im Alter - 9 September 2025
Die epigenetische Uhr zurückdrehen: Wie Ihr Lebensstil Ihre Gene verjüngt - 6 Juli 2025
Der Darm, Ihr zweites Gehirn: Ein gesunder Darm als Schlüssel zu besserer Stimmung und einem starken Immunsystem im Alter - 1 Juli 2025
Diabetes Typ 2 – Die Umkehr ist möglich: Ihr wissenschaftlich fundierter Fahrplan in ein Leben ohne Diabetes-Medikamente - 1 Juli 2025
Menopause & Andropause neu gedacht: Wie Sie die hormonelle Umstellung als Chance für neue Gesundheit nutzen - 22 Juni 2025
Die Macht der Kälte (und Wärme): Wie Sauna und kalte Duschen Ihr Immunsystem und Ihre Stimmung ab 50 boosten können - 22 Juni 2025
Biohacking über 50: Wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre goldenen Jahre gesund (er)leben - 16 Juni 2025
Essen gegen die Zeit: Die Anti-Entzündungs-Diät ab 50 – Ihr wissenschaftlich fundierter Weg zu weniger Schmerzen und mehr Lebensjahren - 14 Juni 2025
Magnesium-Power ab 50: Ihr orthomolekularer Ratgeber im Alter - 14 Juni 2025
Alkohol mit 50plus – Genuss oder Risiko - 8 Juni 2025

Gesundes Altern & Zellgesundheit

Podcast

Vom Überlebensmodus zur Vitalität: Die Mission hinter 50plusfit - 6 Februar 2026

Folge mir:

Mario Bielitz

Fachberater für holistische Gesundheit, Gesundheitsblogger und Gründer von 50plusfit.de, einem evidenzbasierten Online-Ratgeber für gesundheitsbewusste Menschen ab 50.

Seit über 16 Jahren arbeitet er im Pflegebereich und hat dadurch einen direkten Einblick in die Auswirkungen von Lebensstil, Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit auf das Altern des Menschen. Seine Leidenschaft gilt der verständlichen Vermittlung wissenschaftlicher Erkenntnisse aus den Bereichen:

Ernährung & Stoffwechsel
Longevity & Zellgesundheit
Bewegung & körperliche Leistungsfähigkeit
Schlaf & mentale Gesundheit

Mit 50plusfit.de verfolgt er das Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheitsspanne zu verlängern – also nicht nur länger zu leben, sondern länger gesund, beweglich und voller Energie zu bleiben. Sein Credo: Wissenschaft ist der Weg, aber das Ergebnis zählt – denn wer heilt, hat recht.

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